在2026年的2月，我有幸参与阿德莱德大学Research Communication Skills科研交流语言项目，开启了为期两周的澳洲研学之旅。出发前，我总以为这会是一场“上课打卡+景点打卡”的一次经历，可当真正踏上阿德莱德这片土地，才发现这段旅程最珍贵的不是学到的知识，而是沉浸式的感受：感受慢节奏的生活，感受温暖的人间善意，感受不一样的课堂氛围，也感受着自己内心的慢慢松弛与成长。

初到阿德莱德，便被这里的自然与从容深深吸引。没有密集的高楼遮蔽视野，目之所及是澄澈的蓝天，随处可见的草坪上，人们慵懒地躺着，聊天，读书，各种的鸟类与人和谐共处，处处都是慢下来的生活模样。就连面对交通突然延误，人们也只是从容地继续看书、交谈。在这里，时间仿佛被按下了慢放键，我内心的急躁也渐渐消失，慢慢融入其中，学会停下脚步，去发现那些被快节奏生活忽略的小美好。

研学的闲暇时光，我们恰逢当地在Glenelg Beach的雪糕节，看到了惊艳难忘的落日。傍晚的沙滩被橙红色的落日铺满，海面被染成了橘粉色，海浪轻轻拍打着沙滩。沙滩上，满是松弛的人群，有人和朋友组队打排球；有人牵手漫步，踩着细软的沙子慢慢走；更有大胆的纵身跳进海里，上岸后讨论入水姿势。拿着雪糕坐在沙滩上，静静看着落日沉入大海，那一刻，心底满是平静，只觉得生活美好。

Cleland Wildlife Park的行程，是这次研学最让人兴奋的高光时刻！我第一次尝试亲手喂袋鼠，小家伙们凑过来时，会用小爪子轻轻抠住我的手，又欣喜又怕自己的动作吓到它们，很可爱！在饲养员的讲解课堂上，我摸了蛇和蜥蜴，打破了以往对这类动物的恐惧。园区里呆呆伫立的鸸鹋，趴在树上懒洋洋的考拉，对我来说都是新奇的。

在阿德莱德的慢时光里，那些不期而遇的善意，让这座城市变得更加温暖，也让异国的旅程满是感动。和伙伴约着坐火车去徒步，离发车只剩一分钟，我却对着刷卡机手足无措，在询问火车站的工作人员后，他忙得一边指引我一边说“Come on！Quick, station one！”，就这样我跌跌撞撞居然真的赶上了列车。后来列车因故停了45 分钟，也是让我体验了一把当地人的松弛。返程时，因为没办当地公交卡，我对着购票机反复尝试都无果，一位白发老奶奶特意来问我是否需要帮助。就连在动物园时，领队老师看到我戴了帽子，也会笑着夸我准备充分，还贴心提醒我戴上太阳镜。这些细碎的小事，都让我觉得被记挂、被肯定，也让我明白，善意从不分国界。

沉浸在阿德莱德的自然与温柔中，研学的课堂也为我带来了全新的学习体验。Angela老师温柔又有趣，在她的课堂上，我永远猜不到下一个环节的形式，每次课前都会设计有趣的小游戏让我们热身，让全英文的课堂变得轻松又愉悦。Angela老师的课堂不止于教室，她会让我们走出教学楼，到楼下的咖啡厅点一杯咖啡，认真评价环境、服务与口感；让我们走上街头拍照，回教室做PPT 分享感受。这些真实的实践活动，让我摆脱了 “哑巴英语” 的束缚，在轻松的氛围中提升了表达能力。

课程中我也收获了实用的科研小技巧——CRAAP文献筛选方法，这也是我首次接触专业的科研入门技巧。老师先通过PPT 讲解核心定义，再给我们分发纸质资料，让我们分组合作，用表格逐一判断文献是否符合标准。亲手操作的过程让我快速理解了方法的核心，远比单纯的课堂讲解更高效。这里的课堂没有标准答案，任何想法和问题都被允许，老师会鼓励我们大胆表达、大胆试错。从一开始连听懂老师的要求都费力，一堂课下来精疲力尽，到后来能轻松跟上节奏，甚至帮同学解答疑问；从小组讨论中默默倾听，到后来主动发表自己的观点，这份进步，让我对自己多了一份肯定。

最后的presentation，是我第一次用全英文完成科研类演讲，准备时格外紧张，怕思路不清晰、怕表达不流畅，可当我真正站在讲台前，讲完最后一句话，听到老师和同学的掌声时，所有的紧张都化作了满满的成就感。当我完成后收到老师和大家的肯定，也让我对自己多了一份认可。

同行伙伴的陪伴，让这段旅程多了许多温暖，也让我在相处中学会了成长与包容。室友学姐和我分享了很多自己的经历，这让我收获良多，也对生活和成长有了新的思考。我也学会了尊重自己的内心感受，想去体验就大胆尝试，想记录美好就尽情去做，不必刻意迁就他人，也不用觉得不好意思。同时，我也学会了与不同的人共事，每个人都有自己的处事方式和闪光点，学会接纳差异，才能在协作中收获新的思路，也让自己变得更包容、更从容。

在阿德莱德的学习和生活中，我也遇到过一些小困难。学习上，全英文的授课环境初期让我很吃力，不仅听不懂老师的快速表达，还不敢开口说英语，怕发音和语法出错；生活上，除了购票的小插曲，还遇到过点餐看不懂英文菜单、听不太懂当地口音的问题。课堂上，我会提前预习标注不懂的单词，课上认真做笔记，没听懂的地方大胆向老师和同学请教；生活中，我会用翻译软件辅助沟通，主动向当地人求助，慢慢适应当地的语言和习惯。慢慢的我发现，只要敢于尝试、敢于沟通，所有的困难都能迎刃而解，而这个克服困难的过程，也让我变得更独立、更勇敢。

两周的阿德莱德研学之旅转瞬即逝，却在我的青春里留下了浓墨重彩的一笔。我看过浪漫到极致的沙滩落日，与澳洲萌物亲密接触，摸过曾经不敢触碰的蛇、蜥蜴，感受过这座城市的自然景致与慢节奏生活；被陌生人的善意温暖包裹，体验了趣味十足的海外课堂，也在和伙伴的相处中，学会了尊重自己、包容他人，学会了与不同的人友好共事。

这次旅程，我最大的收获不是英语的提升，也不是科研技巧的积累，而是内心的成长。我学会了遵从本心，大胆尝试自己想做的事；学会了接纳差异，以包容的心态与人相处；也学会了直面困难，在尝试中让自己变得更独立。我终于明白，人生本就是一场不断体验的旅程，我们要勇敢地走出舒适区，去看看认知以外的世界，去体验不同的文化和生活，那些看似不起眼的瞬间，那些不经意间的成长，都会成为人生中最珍贵的财富。

阿德莱德的风，吹散了内心的浮躁；沙滩的落日，定格了生活的美好；陌生的善意，温暖了旅途的时光；同行的相伴，让我学会了成长与包容。这段研学之旅，是一次美好的邂逅，更是一次珍贵的成长。未来，我会带着这份勇气和温暖，继续步履向新，带着对生活的热爱，大胆体验，勇敢探索，去遇见更多的美好，去成为更好的自己！

沈静然 机械工程学院机自251242班